Tag Archives: Mencegah Ambeien

12 Penyebab Ambeien dan Pencegahannya

12 Penyebab Ambeien dan Pencegahannya,- Ambeien bisa disebut juga hemoroid, penyakit ini sangatlah mengganggu dan bisa menyebabkan rasa tidak nyaman. Ambeien bisa disebut juga dengan wasir, kondisi ini terjadi karena pembuluh vena mengalami bengkak dan radang di sekitar anus sehingga menyebabkan rasa sakit.

12 Penyebab Ambeien dan Pencegahannya

Wasir akan ditandai dengan gejala pendarahan dari dubur, gatal dan iritasi di daerah anus serta adanya benjolan di daerah anus. Hal ini tentu akan menyebabkan rasa tidak nyaman pada penderitanya. Inilah faktor penyebab penyakit ambeien bisa terjadi :

Terlalu Lama Duduk

Duduk dalam waktu lama bisa menyebabkan tekanan yang abnormal, tekanan tersebut bisa menyebabkan terjadinya wasir dan mengalami resiko cedera punggung.

Mengejan Terlalu Keras

Saat mengalami susah buang air besar yang mengejan terlalu keras bisa menyebabkan otot anus yang membengkak karena adanya tekanan yang terlalu besar. Anda akan mengalami rasa sakit yang luar biasa dan tidak nyaman saat duduk.

Kehamilan

Wasir selama kehamilan ini dianggap biasa, karena wasir ini biasanya timbul akibat adanya perubahan hormon di dalam tubuh, selama masa kehamilan kadar hormon progesterol meningkat dan juga memperkuat serta menahan janin dalam rahim.

Diare Kronis

Seiring waktu ukuran janin bertambah besar dan mendesak sejumlah pembuluh darah di sekitar perut juga panggul. Akibatnya wasir pun tidak dapat dihentikan.

Diare bisa memicu wasir hemoroid, oleh karena itu mulai dari saat ini konsumsi minum cairan seperti air putih dan lakukan olahraga ringan.

Mengangkat Beban Terlalu Lama

Mengangkat beban terlalu lama bisa menyebabkan otot menjadi kaku, dan anus mengalami tekanan sehingga timbul pembengkakan. Hal ini juga bisa menyebabkan turun berok.

Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan bisa memicu wasir ambeien

Selain itu faktor penyebab ambeien adalah :

  • Sering melakukan hubungan seks melalui anus (anal intercourse)
  • Memiliki riwayat kesehatan keluarga yang sakit hemoroid
  • Batuk terus menerus atau sering muntah

Cara Mencegah Penyakit Ambeien

  • Hindari mengkonsumsi makanan yang berlebihan apalagi yang pedas dan asam karena bisa memicu asam lambung berlebih, hindari juga makanan yang bersifat panas seperti daging kambing dan minum jahe. Ambeien ini bisa dicegah dengan tidak mengkonsumsi makanan yang panas, mengandugn lemak dan minyak yang bisa menyebabkan sembelit.
  • Hindari makanan olahan yang banyak mengandung gula dan banyak mengandung lemak, hindari makanan olahan rendah serat seperti keju dan daging merah yang bisa membuat kotoran jadi keras dan sulit untuk dikeluarkan sehingga menimbulkan rasa sakit. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran, sereal dan kacang kacangan
  • Jangan mengkonsumsi soft drink dan minuman yang berkarbonasi karena bisa menjadi perangsang faeces yang membuat anus mengalami iritasi. Hal ini terjadi karena infeksi dan gatal gatal di bagian anus luar. Pada saat BAB hindari mengejan karena kontraksi yang kuat otot anus bisa memperberat ambeien.
  • Konsumsi air putih yang cukup. Air putih bisa membantu mencegah sembelit dan wasir. Konsumsi hingga 6-8 gelas sehari.
  • Rajin Berolahraga. Tubuh yang kurang aktif atau jarang olahraga bisa berpengaruh buruk terhadap kesehastan, jangan hanya duduk saja kini saatnya berikan waktu untuk berolahraga yang mampu mencegah ambeien dan mencegah kolesterol tinggi.
  • Pastikan BAB lancar. Ambeien atau wasir ini juga bisa terjadi karena pembesaran pembuluh darah di bagian anus yang merupakan mengejan waktu BAB. Usahakan jangan mengejan terlalu kuat.
  • Diet Sehat dan Seimbang. Tidak hanya fokus pada minum air putih, makanan sehat dan olahraga. Nutrisi yang penting juga dibutuhkan tubuh seperti vitamin dan mineral. Karena penyebab ambeien bisa terjadi akibat sembelit, maka dengan diet yang sehat sembelit pun bisa dicegah.

Artikel Terkait :

12 Penyebab Ambeien dan Pencegahannya | Tasik Herbal